スタジオについて

杉とひのきの香りに包まれて一緒にエクササイズしませんか？

まるで、森の中にいてるような感覚…思わず深呼吸したくなります。

身体にやさしい自然素材からできているスタジオです。

最初に出会ったのはピラティス…

３０歳半ばでひどいぎっくり腰になり、不安な気持ちのまま、半年程整骨院へ通院しました。それでも長時間立ったり、座ったりできず、子供を抱っこすることもできず悩んでいた所に一枚の折込チラシを見てピラティスをはじめました。

SilkSuspension™やStretch-eze®どれもこれもみなさんに伝えたい、そして楽しみながら一緒に楽しくエクササイズをしていきたいと思っています。

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お問い合わせ

寝屋川市萱島東3丁目18-8

多目的スペース根っこ

アクセス：京阪萱島駅より徒歩12分

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★パーキングあります

ご予約はこちら⇒

​寝屋川教室

枚方市新町2　ほーむ21　屋上

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アクセス：京阪枚方市駅より徒歩５分

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​枚方教室

Group Lesson

ニューヨーク５番街発！

大人気プログラムが日本初上陸！
理想的なサスペンショントレーニング

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SilkSuspension™

(シルクサスペンション)

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SilkSuspensionTM(シルクサスペンション)プログラムは、ニューヨークの中心地マンハッタン5番街にあるPilates on Fifthのオーナーである、キャサリン・キンバリー　コープ姉妹により開発されました。　

ゆらゆらサスペンションにゆられてエクササイズを行うので、楽しく普段使えてない筋肉を使うことができます。バランス力、筋力、柔軟性がＵＰします！

アスリートの方や体の硬い方、体力に自信のない方、肩こり・腰痛の方などあらゆるレベルの方が楽めるプログラムです。

Stretch-eze®

（ストレッチーズ）

Stretch-eze®（ストレッチーズ）とはセラピストであり元ダンサーであったオーナーのダイナミック・ムーブメント社のCEOであるキンバリー・ダイによって生み出された、米国ではじまったプログラムです。

伸縮性のある特殊な布を使って心地よく、無理なくエクササイズができます。

ストレッチーズに触れることによる皮膚からの感覚により、適切なフォーム、ポジションを作りだすことが出来ます。

 

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Pilates

（ピラティス）

ピラティスはドイツ人ジョセフ・ピラティス氏によって考案され、リハビリを目的として誕生したエクササイズです。

ピラティスのエクササイズは、怪我や悪い姿勢が原因で起こった筋肉のアンバランスや現代の生活習慣で無意識に動かしている癖を修正し、身体をアライメントして中心を安定させます。

そして正しく呼吸をすることにより、常に新鮮な酸素を身体中にいきわたらせ、正確な動作を行なうために「集中」するため、脳が活性化します。自律神経を安定させ、精神力を向上させるので、心穏やかにリラックスした状態で日常生活を過ごせるようになっていきます。

身体全体のバランスを整え、改善しながら鍛えるエクササイズです。

現在ではハリウッド女優やモデル,アスリート等々たくさんの分野の一流と言われる方たちがトレーニングに取り入れています。